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2018.06.17 Sunday

逆説。

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    こんにちわ!
    みちこざむらい、Michi-Zamuです!(ゝω・´★)

    先日疲れていたので、疲労回復に効果があるというクエン酸を取ろうと思い、クエン酸入りのドリンクを買いました。

    クエン酸どれくらいの量で疲労回復効果期待できるのかな?と思ってネットで調べたところ、、


    最近の研究結果ではクエン酸には疲労回復効果がないことがわかった、、的な記事が!

    なんと、、!

    真実はわかりませんが。。


    この世には沢山の逆説があって、いったいどっちが本当なの?って思うことよくあります。

    朝御飯は食べたほうがいい説。
    食べない方がいい説。

    水はたくさん飲んだ方がいい説。
    水のとりすぎは良くない説。

    運動前にストレッチはよくした方がいい説。
    よくない説。

    爪先重心がいい説。
    かかと重心がいい説。

    殺陣は筋力説。
    殺陣に筋力はいらない説。

    とか、とか、とか、、。。


    ここいちばん気になった逆説は、

    1日休むと取り返すのに3日かかる説。と、
    3日に1度は休んだ方が効率がよい説。

    です。


    一説ですが、
    最近の研究結果では、覚えるためには脳や体にインストールする時間が必要なので3日に1度休んでインストールする時間を作った方が効率よく上達するんだとか、なんとか。


    どちらが真実かはわかりませんが。

    結局何が自分にあうか。というところもあると思うので、情報に左右され過ぎず、取捨選択して必要な情報を上手く取り入れ活用していけたらいいと思います!


    ではでは☆またね☆(*^^*)


    白鷹 未地




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