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2019.12.11 Wednesday

ダイエット

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    身体を絞る為に、お菓子を食べないようにしてます。体重が知らない間に、ずいぶん増えてて、これは良くない。

    ランニングと筋トレをしてますが、落ちてます。もっと前は楽に出来たのに。

    柔術やってた時に比べて当たり前だけど、体力、筋力がなくなってる。

    またやりたくなってきたが、そこまで余裕がない。

    コーヒーに砂糖を入れずに飲んでるが、少し慣れて来たが、やっぱり入れたい。

    コンビニやドリンクバーでもコーヒー一択だったが、最近、お茶にしている。

    前は寝る前にどんどんお菓子を食べていたのに、もう食べない。

    スーパーでお菓子を見ると切なくなってますが、買わない分、お財布に優しい。

    とりあえず、忘年会シーズンもヘルシーに食べないようにします。


    揚げ物を勧めないで下さい。


    米山勇樹


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